Wiedza

Dowiedz się więcej na temat menopauzy i tego, jak sobie z nią radzić. 

Czy menopauza to choroba?

Menopauza traktowana jako „problem kobiecy”, „naturalny etap”, który trzeba po prostu przetrwać, przez lata spychana była na margines publicznej debaty o zdrowiu. Tymczasem dane są nieubłagane: do 2030 roku na świecie będzie ponad 1,2 miliarda kobiet z doświadczeniem menopauzy. W Polsce to już dziś ponad 8 milionów kobiet – czyli 40% Polek. Czy naturalne znaczy zdrowe? Spójrzmy na definicję zdrowia według Światowej Organizacji

Czytaj więcej

Zhakuj menopauzę!

Dziś ma swoją premierę moja książka „Biohacking menopauzy. Zrozum zmianę, zaakceptuj ją i żyj długo w zdrowiu”, wydało ją wydawnictwo Sensus. Skąd taki tytuł? Kiedy już czułam się coraz bardziej jak dawna ja, stwierdziłam, że moje poszukiwania sposobu na przywrócenie dobrego samopoczucia w okresie menopauzalnym były tym, co robiłam na długo przed menopauzą – hackowaniem zdrowia. Książka to efekt tych poszukiwań i rezultat przekopania

Czytaj więcej

Stosujesz przeskórny estradiol? Powinnaś badać jego stężenie we krwi – tak wynika z najnowszego badania

Celem badania opublikowanego z lutym w periodyku Brytyjskiego Towarzystwa Menopauzy „Menopause” było zbadanie zakresu i zmienności stężenia estradiolu w surowicy oraz oszacowanie częstości występowania „słabego wchłaniania” u kobiet w okresie okołomenopauzalnym i pomenopauzalnym stosujących przezskórny estradiol. Wnioski zaskoczyły samych badaczy: nawet jedna na cztery kobiety może potrzebować dawek hormonu wyższych niż najwyższe dawki licencjonowane. Próbki krwi pobrano od 1508 kobiet,

Czytaj więcej

Kryminalna menopauza

Oglądając finałowy odcinek serialu „Morderczynie” uświadomiłam sobie, jak mocno wpłynęłam na życie swoje i dzieci rozwodząc się. W alternatywnej rzeczywistości, w której nie starcza mi odwagi i determinacji, żeby odejść od męża, jakieś trzy lata temu wydarza się dramat. On po raz milionowy mówi, jaka jestem beznadziejna i niezorganizowana, nawet obiadu na czas nie potrafię zrobić, a on jest głodny. Kroję i łykam łzy, jak wielokrotnie łykałam w moim

Czytaj więcej

Millenopauza, hormony bioidentyczne, beta-babcie oraz inne MENOTRENDY

Mamy zatem 2025 rok i 8,09 miliardów ludzi żyjących na Ziemi. Z tego 12% to kobiety, które przeszły lub właśnie przechodzą menopauzę. Według podawanych od kilku lat szacunków, w bieżącym roku ich liczba przekroczyła 1 miliard. Ten ciągły wzrost liczby postmenopauzalnych kobiet w zachodnim świecie zauważalny jest od końca XVIII wieku. W Europie na początku XIX wieku populacja dorosłych kobiet

Czytaj więcej

Menopauza w reklamie

Ostatnio usłyszałam, że jestem żywą reklamą menopauzy – bo taka energiczna jestem. Po prawdzie, to bardziej jestem reklamą tego, że można skutecznie sobie z menopauzą poradzić, można ją zhakować. Jestem więc reklamą bioidentycznej HTZ, zdrowej diety i aktywności fizycznej. Menopauza wciąż obarczona jest wieloma negatywnymi skojarzeniami i wciąż dla wielu osób jest tematem tabu. Menopauza to w powszechnej opinii uderzenia gorąca, poty,

Czytaj więcej
szczęśliwa millenialka

Millenopauza

W słowniku Wiktionary pojawił się niedawno neologizm: millenopause. Nie ma jeszcze swojego oficjalnego polskiego odpowiednika, ale Tłumacz Google podpowiada: millenopauza. W oryginale to połączenie słów millennial i menopause. Czyli menopauza lub perimenopauza, których doświadczają kobiety z pokolenia millenialsów (urodzone od początku lat 80. do połowy lat 90.). Brytyjski magazyn „Hello!” mówi wręcz o erze millenopauzy.

Czytaj więcej
Aleksandra Laudańska fot. A. Rodowicz

Menohacking – trend przyszłości potrzebny już dziś

Kiedy dziewięć lat temu obmyślałam, jak będzie wyglądać świat w 2045 roku, stwierdziłam, że seniorki przyszłości będą aktywne fizycznie i intelektualnie, żądne nowych doświadczeń do późnych lat. „To, co dziś jest pewnego rodzaju ciekawostką, czyli bardzo sprawna, dbająca o siebie kobieta 75+, często aktywna zawodowo, realizująca swoje pasje, będzie czymś normalnym” – napisałam w opisie projektu co-livingu przyszłości dla moich aktualnych

Czytaj więcej